Boeken mandala
Mandala” is het Sanskriet woord voor cirkel of polygoon (veelhoek). Mandala is een oud symbool van heelheid .Het kan ook 'gemeenschap' betekenen en 'het aangesloten zijn'. Wij denken gemakkelijk aan de Tibetaanse zand mandala's of de Kalachakra Mandala. Het maken van een Mandala is een vorm van beweeglijke meditatie.Het is het langzame, erg nauwgezette creëren van de Mandala dat het Boeddhistische geloof versterkt dat dit de geest leegmaakt en je volledig in het huidige moment doet zijn.
Een Mandala is een complexe cirkelvormige tekening met als doel je aandacht naar je innerlijke centrum te leiden.
Mandala boeken zijn boeken die zich richten op het maken, kleuren of begrijpen van mandala's. Een mandala is een symmetrisch, cirkelvormig ontwerp dat vaak wordt gebruikt in spirituele tradities zoals het boeddhisme en hindoeïsme, maar het wordt tegenwoordig ook veel gebruikt als ontspanningsoefening en kunstvorm. Mandala’s worden gezien als symbolen van heelheid, eenheid en balans, en staan vaak centraal in meditatie- en mindfulnesspraktijken.
Wat zijn mandala boeken?
Mandala boeken kunnen verschillende vormen aannemen:
Kleurboeken: Dit zijn boeken met kant-en-klare mandalapatronen die je zelf kunt inkleuren. Deze zijn populair voor ontspanning en meditatie, omdat het kleuren van mandala’s helpt om de geest te kalmeren en concentratie te verbeteren. Het is een creatieve manier om stress te verminderen en mindfulness te oefenen.
Gidsen voor het maken van mandala's: Sommige mandala boeken leren je hoe je zelf mandala's kunt maken. Ze bieden stap-voor-stap instructies en geven inzicht in de betekenis van verschillende vormen en symbolen binnen de mandala.
Boeken over de spirituele en psychologische betekenis van mandala's: Andere boeken gaan dieper in op de spirituele of therapeutische betekenis van mandala's. De Zwitserse psycholoog Carl Jung beschouwde mandala’s bijvoorbeeld als symbolen van de psyche, waarbij ze zelfinzicht en persoonlijke groei bevorderen.
Waarom mandala boeken kopen?
Stressvermindering en ontspanning: Het kleuren of ontwerpen van mandala’s werkt rustgevend en bevordert mindfulness, wat helpt bij het loslaten van stress en spanning.
Creatieve expressie: Mandala boeken bieden een creatieve manier om jezelf te uiten en je artistieke vaardigheden te ontwikkelen.
Meditatie en zelfreflectie: Het maken van of werken met mandala's wordt vaak gebruikt als een vorm van meditatie of zelfreflectie. Dit kan helpen om innerlijke rust te vinden en inzicht in jezelf te krijgen.
Spirituele betekenis: Mandala’s hebben vaak een diepe spirituele betekenis en worden gebruikt in verschillende tradities als symbolen van het universum of de innerlijke wereld. Mandala boeken kunnen je meer inzicht geven in deze betekenis.
Samenvattend bieden mandala boeken zowel een creatieve als een spirituele uitlaatklep, geschikt voor iedereen die wil ontspannen, zichzelf wil ontdekken of zich bezig wil houden met meditatieve kunst.